Autoridades del IMSS dieron a conocer que el desconocimiento sobre la correcta alimentación ha sido fundamental en los problemas de obesidad que se viven en el estado y en el país.
Uno de los factores que provocan enfermedades, además de obesidad es el hecho de pasar más de seis horas sin ingerir alimentos. El Instituto Mexicano del Seguro Social emitió diversas recomendaciones...
Y es que los ayunos prolongados repercuten en la salud, por lo que no deben transcurrir más de seis horas entre el consumo de una comida y otra y en la medida de lo posible se debe incluir un refrigerio ligero a media mañana y otro a media tarde.
Autoridades del Instituto Mexicano del Seguro Social dieron a conocer que el desconocimiento sobre la correcta alimentación ha sido fundamental en los problemas de obesidad que se viven en el estado y en el país.
Lamentablemente, la vida moderna ha llevado a la mayoría de la población a privilegiar la comida rápida, rica en carbohidratos y grasas, a abusar de las harinas y a comer en horarios desordenados.
Lo correcto aseguran es evitar que transcurran más de seis horas entre una comida y otra y tratar de complementar con colaciones o refrigerios, fundamentalmente de frutas.
Una persona que desayuna a las ocho de la mañana debe comer a las dos de la tarde y consumir, alrededor de las once de la mañana, una fruta de temporada o un refrigerio ligero, pues pasar demasiadas horas sin comer es nocivo para el organismo ya que lo obliga a almacenar energía y una vez que concluye el ayuno, el cuerpo acumula más calorías.
Al permanecer demasiado tiempo sin ingerir alimentos el organismo hace uso de elementos como las proteínas, que no están diseñadas como fuentes de energía, y provoca alteraciones que distorsionan el mecanismo natural del equilibrio corporal
Es importante tener una alimentación balanceada, que incluya frutas, verduras, carnes, huevo, leche y cereales y hacer tres comidas al día en las que estén repartidos equilibradamente los diferentes grupos de alimentos, como son los carbohidratos, las grasas, proteínas, minerales y vitaminas.
Uno de los factores que provocan enfermedades, además de obesidad es el hecho de pasar más de seis horas sin ingerir alimentos. El Instituto Mexicano del Seguro Social emitió diversas recomendaciones...
Y es que los ayunos prolongados repercuten en la salud, por lo que no deben transcurrir más de seis horas entre el consumo de una comida y otra y en la medida de lo posible se debe incluir un refrigerio ligero a media mañana y otro a media tarde.
Autoridades del Instituto Mexicano del Seguro Social dieron a conocer que el desconocimiento sobre la correcta alimentación ha sido fundamental en los problemas de obesidad que se viven en el estado y en el país.
Lamentablemente, la vida moderna ha llevado a la mayoría de la población a privilegiar la comida rápida, rica en carbohidratos y grasas, a abusar de las harinas y a comer en horarios desordenados.
Lo correcto aseguran es evitar que transcurran más de seis horas entre una comida y otra y tratar de complementar con colaciones o refrigerios, fundamentalmente de frutas.
Una persona que desayuna a las ocho de la mañana debe comer a las dos de la tarde y consumir, alrededor de las once de la mañana, una fruta de temporada o un refrigerio ligero, pues pasar demasiadas horas sin comer es nocivo para el organismo ya que lo obliga a almacenar energía y una vez que concluye el ayuno, el cuerpo acumula más calorías.
Al permanecer demasiado tiempo sin ingerir alimentos el organismo hace uso de elementos como las proteínas, que no están diseñadas como fuentes de energía, y provoca alteraciones que distorsionan el mecanismo natural del equilibrio corporal
Es importante tener una alimentación balanceada, que incluya frutas, verduras, carnes, huevo, leche y cereales y hacer tres comidas al día en las que estén repartidos equilibradamente los diferentes grupos de alimentos, como son los carbohidratos, las grasas, proteínas, minerales y vitaminas.
MUCHA GENTE TIENEN PROBLEMAS COMO NOS MENCIONA EL ARTICULO DEBIDO A QUE NO CONSUMIMOSS LOS ALIMENTOS TAL COMO Y CUANDO DE DEBE DE CONSUMIR ES IMPORTANTE SABER QUE LA LAIMENTACION ES PARTE FUNDAMENTAL ENLA VIDA YA QUE ELLOS NOS PROPORCIONAN TODOS LOS NUTRIENTES ESENCIALES PARA LA VIDA.
ResponderEliminarHELIBERTO L. A. IPA
EN MEXICO MUCHAS DE LAS PERSONAS TIENEN MUCHAS ENFERMEDADES POR EL TIPO DE ALIMENTACION QUE LLEVAN UNA DE ESTAS ES MUY COMUN ES EL TRIGUISERIDO Y EL COLESTEROL QUE AFECTA A LA MAYORIA DE DE LOS MEXICANOS.
ResponderEliminarSEGUN DATOS DE SALUD SE DICE QUE MEXICO EL 80% DE LOS MEXICANOS SON GORDOS Y TIENEN SOBREPESO Y MEXICO ES EL PRIMER PAIS CON SOBREPESO EN AMERICA
LORENA LOPEZ VAZQUEZ IPA UNACHPALENQUE
ES BUENO SABER DE QUE MANERA HAY QUE ALIMENTARSE PERO LA VERDAD ES QUE EN NUESTRO PAIS NO TENEMOS UNA EDUCACION ALIMENTARIA, SOLO COMEMOS CHATARRAS NO NOS GUSTA CONSUMIR FRUTAS O VERDURAS, PREFERIMOS LO QUE ESTA INDUSTRIALIZADO, Y CON LA MALA ALIMENTACION VIENE LA OBESIDAD Y MUCHAS ENFERMEDADES QUE NO SOLO ESTAN AFECTANDO HOY EN DIA A LA GENTE MAYOR SINO A JOVENES Y NIÑOS ES UN TEMA QUE TIENE MUCHA IMPORTANCIA PORQUE DE VERDAD QUE ES PREOCUPANTE.
ResponderEliminarING. PAI. ANGELA RUBIO. SOCIEDAD ACTUAL.
el tema de alimentacio en mexico es muy importante ya que muchas gente tienen enfermedades por los tipos de alimentacion que consumimos ya que las enfermedades que popueden tener son el colesterol triguiserio ya que estas enfermedades afectan a las mayoria de los mexicanos ya que en mundo mexico tiene problemas de sobrepeso ya que s somos el pais en primer lugar de obesidad de jovenes niños y adulto...
ResponderEliminarjuana del c. cruz vazquez-ipa-unach-catazaja